Każda osoba zaczynająca treningi wie, że kluczem do sukcesu jest ich regularność. Podjęcie decyzji o stałym pokazywaniu się na siłowni to duży życiowy krok. Jednak po głębszym wejściu w temat treningu i jego planowania okazuje się, że oprócz samego przyjścia na siłownię, trzeba także wiedzieć, co na niej robić, aby osiągnąć zamierzone efekty. Właśnie w tym momencie zaczynają się problemy, ponieważ początkujące osoby nie wiedzą, w jaki sposób powinien był ułożony efektywny trening. Utrudnia to skuteczny start wielu początkującym amatorom body buildingu. Jak zatem dobrze rozplanować treningi? Rozplanuj...