Joga, jak zaczęłam…

Trudno mi w to dzisiaj uwierzyć, ale od zawsze stroniłam od wszelkiej aktywności fizycznej. Rodzice zapisywali mnie oczywiście na różne zajęcia ruchowe z nadzieją, że może w końcu coś mi się spodoba, ale przez całe lata bezskutecznie. Było to w moim przypadku szczególnie ważne ze względu na to, że od dziecka grałam na skrzypcach. Instrumencie […]

Dlaczego niektórzy nigdy nie spróbują jogi…

Przyczyn oczywiście może być wiele, ale jedną z najczęstszych są błędne przekonania na temat jogi. Oto kilka z nich: 1) Jestem za mało rozciągnięty, by ćwiczyć jogę… Nie mam pojęcia skąd bierze się to przekonanie, ale jest co najmniej nielogiczne 😉 Jogi nie ćwiczymy dlatego, że nasze ciało jest do niej idealnie przygotowane pod względem […]

Pierwsze zajęcia jogi

Pierwsze zajęcia jogi – co warto wiedzieć…

O jodze powiedziano już na prawdę dużo, a mimo to, idąc na swoje pierwsze zajęcia jogi większość osób jest wyraźnie zaskoczona. Na szczęście pozytywnie 😉   Tak jak w każdej dziedzinie, kłamstwo powtarzane odpowiednią ilość razy, dla wielu staje się prawdą. W przypadku jogi tą ,,prawdą” jest, że polega ona na nieruchomym siedzeniu w pozycji […]

joga na stres

Joga, sposób żeby poradzić sobie ze stresem…

W codziennym życiu spotyka nas mnóstwo sytuacji, którym towarzyszy stres. Nie tylko w pracy, ale także w relacjach przyjacielskich czy rodzinnych jest wiele momentów, w których nie czujemy się komfortowo. Długo utrzymujące się napięcie oddziałuje bezpośrednio na nasze ciało. Jeśli nie mamy odpowiedniego narzędzia do tego, by na bieżąco sobie z nim radzić, powoduje głębokie […]