sposób na ból głowy. bezsenność

Prosty sposób na ból głowy i bezsenność…

Bóle głowy, chroniczne zmęczenie oraz problemy z zasypianiem, będące najczęściej wynikiem stresu i braku odpowiedniego dbania o ciało, stały się plagą dzisiejszych czasów. Żyjąc w ciągłym pośpiechu, nie zapewniając sobie odpowiedniej ilości snu, świeżego powietrza, nawodnienia i będąc narażonym na ciągły kontakt z nadmiarem bodźców różnego pochodzenia, borykamy się z coraz większą ilością codziennych dolegliwości, […]

sernik bez jajek

Sernik z polewą czekoladową… (bez jajek)

Zrobić dobry, kremowy sernik bez jajek na kruchym spodzie to prawdziwe wyzwanie. Tak mi się przynajmniej wydawało do czasu upieczenia tego cuda 😉 Jajek przestałam używać wiele lat temu, i od tamtej pory kilka razy próbowałam upiec sernik bez jajek, ale efekty były raczej średnie. Dopiero niedawno łącząc kilka różnych przepisów z własną inwencją udało […]

jak ćwiczyć bez kontuzji...

Jak ćwiczyć bezpiecznie i bez kontuzji…

Zastanawialiście się kiedyś, co kieruje ludźmi przy podejmowaniu decyzji o tym, że chcą zacząć ćwiczyć? Zwykle chodzi o utratę zbędnych kilogramów, poprawę wyglądu lub pozbycie się uciążliwych dolegliwości np bólowych. Bardzo rzadko o to, by zrobić coś dla swojego ciała, tylko po to, by utrzymać je w zdrowiu lub z chęci rozwoju. Mało kto zastanawia […]

wegański pasztet z soczewicy, kaszy jaglanej

Pasztet z soczewicy i kaszy jaglanej… (wegański)

Dziś mam dla Was przepis na pyszny, wegański pasztet z soczewicy, kaszy jaglanej, który jest świetną alternatywa dla kupnych ,,zapychaczy kanapkowych” 😉  i dosłownie skradł serca wszystkich, którzy chociaż raz mieli okazję go spróbować. Jeszcze kilka lat temu trudno byłoby mi uwierzyć, że połączenie soczewicy z kaszą jaglaną może dać tak smakowity efekt.  Pasztet z […]