Pancakes bez jajek

Zdrowe pancakes orkiszowo owsiane z malinami… (bez jajek)

Amerykańskie pancakes skradły ostatnimi czasy serca wielu wielbicieli słodkich, pożywnych śniadań. Muszę przyznać, że moje, a przede wszystkim moich dzieci również. Oczywiście nie robię ich w sposób tradycyjny, bo w mojej wersji to pancakes bez jajek, a poza tym jeśli mogę, staram się używać nie tylko mąki pszennej, ale również tych bardziej wartościowych. Do przygotowania […]

Jak się skutecznie zrelaksować – viparita karani…

Każdy z nas, niezależnie od wieku, stylu życia jaki prowadzi czy przekonań ma dni, w których bardziej niż czegokolwiek innego potrzebuje odpowiedzi na pytanie jak się zrelaksować. Niemożność zaspokojenia potrzeby odpoczynku, może z czasem prowadzić do chronicznego zmęczenia, rozdrażnienia itp. Dlatego dzisiaj kolejna z prostych, ale jednocześnie bardzo skutecznych i odprężających pozycji jogi – viparita […]

Ciasteczka bez jajek, cukru

Kruche ciasteczka z konfiturą… (bez jajek i cukru)

Dzisiaj kruche ciasteczka bez jajek, cukru z konfiturą malinową. Przygotowanie nie jest specjalnie skomplikowane, a efekt końcowy naprawdę pyszny 😉  Oczywiście ciastka można posypać cukrem pudrem, ale dzięki konfiturze są pyszne i bez niego, więc idealnie sprawdzają się gdy najdzie nas ochota na słodkie śniadanie lub niezobowiązujący deser 😉

Jak oddychać by czuć się dobrze

Jak oddychać by czuć się dobrze…

Oddech jest czymś tak oczywistym, że najczęściej nie zastanawiamy się nad tym jak oddychać by czuć się dobrze, ani nad tym jak zmienia się on w zależności od sytuacji w jakiej się znajdujemy. U większości osób jest płytki, często nieregularny i nieświadomy. Można zauważyć tu analogię do współczesnego, zabieganego modelu życia, w którym spokojna chwila […]

Quesadilla ze szpinakiem

Quesadilla ze szpinakiem…

Quesadilla to tradycyjna potrawa kuchni meksykańskiej, której podstawę stanowi tortilla i roztopiony, ciągnący się ser <3 Dzisiaj quesadilla ze szpinakiem, więc dodamy jeszcze szpinak, fetę i kilka innych dodatków. Quesadilla to idealna propozycja na obiad czy kolacje, a na zimno świetnie sprawdzi się również w szkole czy pracy 🙂 Tortille możecie zrobić sami przepis na […]