Pozycja psa z głową w dół. Pozycja dla kończyn  – adho mukha virasana.
Gru30

Pozycja psa z głową w dół. Pozycja dla kończyn – adho mukha virasana.

Jedną z najbardziej popularnych ułożeń ciała w dalekowschodniej sztuce medytacji zwanej jogą, jest pozycja psa. Chodzi w niej o przyjęcie pozycji na czworakach z uniesioną najwyżej spośród całego ciała pupą. Istnieją dwa warianty, zależne od położenia naszej głowy. adho mukha virasana Możemy ją trzymać w górze, albo trzymać skierowaną w dół. Pozycja ta nazywa się adho mukha virasana. Jej celem jest wpływanie na poprawę postawy ciała,...

Read More
Przepis na sernik bez jajek. Pyszny sernik dla alergika
Gru24

Przepis na sernik bez jajek. Pyszny sernik dla alergika

Choć tradycja mówi inaczej, do przygotowania ciasta kruchego wcale nie jest potrzebne jajko. W tej wersji wystarczy zastosować po prostu trochę więcej tłuszczu. Podobnie serniki bez jaj przygotujemy bez najmniejszego problemu. przepis na sernik bez jajek Każdy składnik może mieć swój odpowiednik, który nie będzie alergenem. Wystarczy odrobina kreatywności i otwartości umysłu. Jeśli ciasto nie będzie się lepić, zawsze można dodać do...

Read More
Sałatka szpinak suszone pomidory. Łatwy pomysł na lunch – sałatka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Gru11

Sałatka szpinak suszone pomidory. Łatwy pomysł na lunch – sałatka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Każdy kto choć raz był na diecie wie, jak może to być nieprzyjemne. Jednak czy na pewno? Czy zawsze dania zdrowe muszą być od razu niesmaczne? Poniżej zamieszczamy przepis na coś łatwego i lekkiego. Sałatka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami smakuje świetnie i jest naprawdę zdrowa. sałatka szpinak suszone pomidory Jakie składniki musi mieć? Pęczek szpinaku, kilka sztuk suszonych pomidorów (mogą być suche lub z zalewy), 50 gramów...

Read More
Herbata indyjska z mlekiem. Korzenna herbata rodem z Indii
Gru03

Herbata indyjska z mlekiem. Korzenna herbata rodem z Indii

Każdy miłośnik herbaty powinien choć raz spróbować narodowego napoju Hindusów, czyli Chai Masali. Co to jest i jak ją przyrządzić? Chai Masala to po prostu herbata indyjska z mlekiem. Podstawą do przygotowania napoju będzie herbata liściasta, dobrej jakości. Warto sięgnąć po herbatę Assam. W Indiach zamiast liści często używa się granulek nazywanych mamri. Drugim składnikiem jest masala. To ona będzie odpowiedzialna za główną nutę...

Read More