Pozycja jogi parvatasana. Pozycja na rozluźnienie
Lut28

Pozycja jogi parvatasana. Pozycja na rozluźnienie

Joga jest bardzo fascynująca. Stanowi ona idealne połączenie troski o ciało z oczyszczaniem umysłu. Warto zacząć swoją przygodę z tą dalekowschodnią praktyką od prostych sekwencji. Pozycja jogi parvatasana Ważne żeby wszystko przychodziło naturalnie i aby nie robić niczego na co nie mamy ochoty i co nas męczy. Pozycja jogi parvatasana należy do bardzo łatwych do wykonania ułożeń ciała. Polega na unoszeniu rąk na wdechu i opuszczaniu...

Read More
Mata do ćwiczeń jogi Decathlon. Na czym ćwiczyć jogę
Lut22

Mata do ćwiczeń jogi Decathlon. Na czym ćwiczyć jogę

Joga stała się ostatnimi czasy bardzo popularną aktywnością. Przynosi ona wiele korzyści jeśli jest umiejętnie praktykowana. Wiele osób wybiera jogę, ponieważ nie wymaga specjalnego sprzętu. Inne sporty wymagają wielu drogich akcesoriów i strojów – do jogi wymagana jest jedynie mata. mata do ćwiczeń Decathlon Czy uczęszczamy na zajęcia jogi z trenerem, czy próbujemy uprawiać jogę w domowym zaciszu, zastanawiając się jaką matę do...

Read More
Jak zacząć ćwiczyć jogę. Joga samodzielnie
Lut11

Jak zacząć ćwiczyć jogę. Joga samodzielnie

Joga stała się bardzo modna. Jest to świetny sposób na wprowadzenie trochę ruchu, wyciszenia, harmonii do naszego życia. Niektórzy zastanawiają się nad tym jak zacząć ćwiczyć jogę. Nie mają pomysłu jak zacząć swoją przygodę z tą techniką medytacji – udać się na kurs grupowy, zajęcia indywidualne z trenerem, czy ćwiczyć samodzielnie w domu posiłkując się materiałami znalezionymi w Internecie lub czasopismach. jak zacząć ćwiczyć...

Read More
Viparita karani. Relaks dla ciała i ducha – jak się zrelaksować.
Lut03

Viparita karani. Relaks dla ciała i ducha – jak się zrelaksować.

Istnieje wiele powodów dla których ludzie uprawiają jogę. Jedni chcą poprzez ruch i aktywność fizyczną spalić kilka kilogramów, inni chcą relaksu po całym dniu stresującej pracy. Joga może zaspokoić obie te potrzeby. viparita karani Jeśli nie masz pojęcia co zrobić, aby poczuć się lepiej, nie znasz sposobu aby pozbyć się stresu i nie wiesz jak się zrelaksować wypróbuj właśnie jogę. Istnieją specjalne sekwencje pozycji, które pomogą...

Read More