Ludzie poszukujący rodzaju aktywności fizycznej dla siebie, często wybierają jogę. Ta dalekowschodnia sztuka medytacji oparta na asanach, jest ostatnimi czasy bardzo na czasie. Celebryci i aktorzy przyznają się do regularnego ćwiczenia, relaksacji i rozciągania w pozycjach jogi. Zaletą tej formy aktywności jest stosunkowo mała kosztowność i niskie wymagania co do sprzętu. Jeśli chcemy taranować jogę niezbędna jest dla nas odpowiednia mata. Nie może być śliska, musi zapewniać dobrą przyczepność i musi być łatwa w transporcie i lekka.

Pomoce do jogi

Wałek pod pupę i poduszka pod głowę do pozycji leżących to często stosowane akcesoria dla naszej wygody. Wałek jest niezbędny, gdy chcemy unieść biodra i pośladki nieco w górę. Pomoce do jogi są dość tanie – dobra mata to jednorazowa kwota rzędu kilkudziesięciu złotych. Póki nie zniszczymy jej – nie musimy nabywać nowej. Czasem w pozycjach rozciągania nóg potrzebny jest pasek do jogi. Z powodzeniem można go zastąpić paskiem do spodni, lub czymś w tym rodzaju. To również obniży koszty naszych ćwiczeń. Strój sportowy to również ważna rzecz, powinien być przede wszystkim wygodny, aby komfortowo można było przyjąć nawet najdziwniejsze pozycje.