Ćwiczenia rozluźniające barki. Na spięte mięśnie – ćwiczenia na kark i szyje
sty24

Ćwiczenia rozluźniające barki. Na spięte mięśnie – ćwiczenia na kark i szyje

Obecnie wiele osób pracuje umysłowo, a co za tym idzie spędza czas przed komputerem. Często taka praca generuje dużo stresu i niestety pozycja jaką przyjmujemy pracując sprzyja spiętym ramionom i karkowi. ćwiczenia rozluźniające barki Marzymy tylko o tym żeby jak najszybciej wyjść z pracy i aby ktoś nam rozmasował obolałe, spięte mięśnie. Można z łatwością pomóc sobie samemu poprzez zróżnicowane ćwiczenia rozluźniające barki. Joga...

Read More
Pozycja psa z głową w dół. Joga szczególnie dla kobiet – joga pies z głową w dół
sty03

Pozycja psa z głową w dół. Joga szczególnie dla kobiet – joga pies z głową w dół

Jednym z najsłynniejszych ułożeń ciała w jodze jest pozycja psa. Chodzi w niej o przybranie charakterystycznej pozycji opierając się na dłoniach i stopach, które powinny być położone płasko na macie, z uniesioną do góry pupą. Istnieją dwa warianty tej pozycji, zależą one od położenia głowy. joga pies z głową w dół Można ją trzymać uniesioną ku górze, albo wykonywać inny rodzaj ułożenia jakim jest joga pies z głową w dół. Pozycja ta w...

Read More