Pomoce do jogi. Co potrzeba do jogi?
Mar30

Pomoce do jogi. Co potrzeba do jogi?

Ludzie poszukujący rodzaju aktywności fizycznej dla siebie, często wybierają jogę. Ta dalekowschodnia sztuka medytacji oparta na asanach, jest ostatnimi czasy bardzo na czasie. Celebryci i aktorzy przyznają się do regularnego ćwiczenia, relaksacji i rozciągania w pozycjach jogi. Zaletą tej formy aktywności jest stosunkowo mała kosztowność i niskie wymagania co do sprzętu. Jeśli chcemy taranować jogę niezbędna jest dla nas odpowiednia...

Read More
Supta padangusthasana. Joga dla nóg
Mar22

Supta padangusthasana. Joga dla nóg

Joga to coś niezwykłego. Można ją ćwiczyć w każdym wieku i znaleźć pozycje odpowiednie dla każdego. Jej uniwersalność sprawiła, że ma ona rzesze miłośników na całym świecie. Jedną z podstawowych pozycji w jodze jest supta padangusthasana. Polega ona na rozciąganiu nóg w pozycji leżącej. Jedna noga jest bierna, natomiast druga czynna. supta padangusthasana Czynną nogę można unosić do góry za pomocą pasa, który to ułatwia. Pozycja ta...

Read More
Pozycja jogi parvatasana. Pozycja na rozluźnienie
Lut28

Pozycja jogi parvatasana. Pozycja na rozluźnienie

Joga jest bardzo fascynująca. Stanowi ona idealne połączenie troski o ciało z oczyszczaniem umysłu. Warto zacząć swoją przygodę z tą dalekowschodnią praktyką od prostych sekwencji. Pozycja jogi parvatasana Ważne żeby wszystko przychodziło naturalnie i aby nie robić niczego na co nie mamy ochoty i co nas męczy. Pozycja jogi parvatasana należy do bardzo łatwych do wykonania ułożeń ciała. Polega na unoszeniu rąk na wdechu i opuszczaniu...

Read More
Mata do ćwiczeń jogi Decathlon. Na czym ćwiczyć jogę
Lut22

Mata do ćwiczeń jogi Decathlon. Na czym ćwiczyć jogę

Joga stała się ostatnimi czasy bardzo popularną aktywnością. Przynosi ona wiele korzyści jeśli jest umiejętnie praktykowana. Wiele osób wybiera jogę, ponieważ nie wymaga specjalnego sprzętu. Inne sporty wymagają wielu drogich akcesoriów i strojów – do jogi wymagana jest jedynie mata. mata do ćwiczeń Decathlon Czy uczęszczamy na zajęcia jogi z trenerem, czy próbujemy uprawiać jogę w domowym zaciszu, zastanawiając się jaką matę do...

Read More
Joga indywidualnie Warszawa. Sama na macie
Sty30

Joga indywidualnie Warszawa. Sama na macie

Kochasz jogę. Chcesz zacząć ćwiczyć. Kupiłaś już matę. Ale… przerażają cię tłumy na zajęciach. Chcesz mieć poczucie, że czuwa nad tobą instruktor, a przy dużej grupie ćwiczących nie jest to możliwe. Albo po prostu masz kompleksy i nie chcesz, żeby ktoś patrzył jak ćwiczysz. Koniecznie zapisz się na indywidualne zajęcia jogi dla początkujących lub zaawansowanych. joga indywidualnie Warszawa Będziesz mógł ćwiczyć w spokoju,...

Read More