Pomoce do jogi. Co potrzeba do jogi?
Ludzie poszukujący rodzaju aktywności fizycznej dla siebie, często wybierają jogę. Ta dalekowschodnia sztuka medytacji oparta na asanach, jest ostatnimi czasy bardzo na czasie. Celebryci i aktorzy przyznają się do regularnego ćwiczenia, relaksacji i rozciągania w pozycjach jogi. Zaletą tej formy aktywności jest stosunkowo mała kosztowność i niskie wymagania co do sprzętu. Jeśli chcemy taranować jogę niezbędna jest dla nas odpowiednia...
Supta padangusthasana. Joga dla nóg
Joga to coś niezwykłego. Można ją ćwiczyć w każdym wieku i znaleźć pozycje odpowiednie dla każdego. Jej uniwersalność sprawiła, że ma ona rzesze miłośników na całym świecie. Jedną z podstawowych pozycji w jodze jest supta padangusthasana. Polega ona na rozciąganiu nóg w pozycji leżącej. Jedna noga jest bierna, natomiast druga czynna. supta padangusthasana Czynną nogę można unosić do góry za pomocą pasa, który to ułatwia. Pozycja ta...
Ćwiczenia na pachwinę. Sposoby na szpagat – rozciąganie pachwin
Jest taka pozycja, której wykonanie świadczy o niebywałej elastyczności. Jest imponująca i powinna być powodem do dumy dla każdego kto potrafi ją przyjąć. Mowa tutaj oczywiście o szpagacie. rozciąganie pachwin Pozycja ta jest raczej mechanicznie prosta, ale niezbędne przed jej przybraniem jest długotrwałe rozciąganie pachwin. Wiele osób chcąc zaszpanować przed znajomymi, próbuje wykonać szpagat z marszu, bez żadnej rozgrzewki, co może...
Rozciąganie bioder i miednicy. Siedząca praca i ból pleców? Joga!
Joga jest cudowna. Pomaga się rozluźnić, być bardziej świadomym swego ciała, odkrywać siebie, wyciszać umysł. Jednak są sytuacje, gdy joga może pomóc na poważne dolegliwości. Przykładem mogą być bóle i dyskomfort związany z napiętymi biodrami. rozciąganie bioder Często prowadząc siedzący tryb życia, nie mamy świadomości jak bardzo to działa negatywnie na nasz organizm. Rzadko siedzisz po turecku – to może być przyczyna. Siad...
Pozycja jogi parvatasana. Pozycja na rozluźnienie
Joga jest bardzo fascynująca. Stanowi ona idealne połączenie troski o ciało z oczyszczaniem umysłu. Warto zacząć swoją przygodę z tą dalekowschodnią praktyką od prostych sekwencji. Pozycja jogi parvatasana Ważne żeby wszystko przychodziło naturalnie i aby nie robić niczego na co nie mamy ochoty i co nas męczy. Pozycja jogi parvatasana należy do bardzo łatwych do wykonania ułożeń ciała. Polega na unoszeniu rąk na wdechu i opuszczaniu...
Losowo wybrane
Wybór odpowiedniej diety.Jeśli ostatnio zauważyłyśmy, że chyba przybyło nam kilka kilogramów tu i ówdzie, nie ma co się długo zastanawiać – czas na dietę, …
Ciasto dyniowe bez jajek. Idealne ciasto na jesienne smutkiKiedy jesień za oknem i robi się szaro i nieprzyjemnie, nastrój może poprawić dobre, domowe ciasto. Zwłaszcza, że można wykorzystać do jego …- przewozy międzynarodowe polska niemcy
Najlepsza kreatyna na masę – odżywki w tabletkach olimp. Ranking najlepszych odżywekWiele osób, zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych, ma bardzo duże problemy z nabieraniem suchej masy mięśniowej. Nie bez znaczenia są tutaj …
Ciężko wymienić nazwiska wszystkich piłkarzy, którzy prezentowali piękny futbolNie lada wyzwaniem jest wymienienie wszystkich najsławniejszych piłkarzy, którzy nie tylko prezentowali piękny futbol, ale do dziś pozostają w nim niemal kultowymi …
Spalanie tłuszczu na brzuchu dieta. Jak spalić tłuszcz na brzuchu? Płaski brzuch blogBez względu na płeć marzeniem nas wszystkich jest szczupła sylwetka bez odstającego brzucha. Panie marzą o płaskim brzuchu, a panom marzy się …- Ćwiczenia na pachwinę. Sposoby na szpagat – rozciąganie pachwinJest taka pozycja, której wykonanie świadczy o niebywałej elastyczności. Jest imponująca i powinna być powodem do dumy dla każdego kto potrafi ją …
Sprzęty medyczne.Wielu z nas miało do czynienia ze szpitalami, w czasie własnej choroby lub choroby osób bliskich. Na pewno w czasie pobytu na …
Ćwiczenia zdrowy kręgosłup Białystok, masaż leczniczy kręgosłupa WarszawaProblemy z kręgosłupem to plaga współczesnego świata. W dużej mierze powodowane są one przez niewłaściwe nawyki kształtowane od wczesnego dzieciństwa. Bóle pleców …
Zimowy czas sprzyja tyciu.Jeśli ostatnio zaczęłaś przybierać na wadze, nie ma co wpadać w panikę bez potrzeby. W okresie zimowym jest to normalne. Niewolno jednak …
Właściwości odżywcze kiwiKiwi to jeden z najbardziej lubianych owoców w szczególności przez dorosłych, nieco mniej przez bardziej wymagające dzieci. Jest to owoc, który bez …
Bułeczki drożdżowe bez jajek. Domowe drożdżówkiMarii Antoninie przypisuje się sławetne słowa Niech jedzą ciastka, wypowiedziane z wielką niefrasobliwością na skargę ludu francuskiego, który był głodny i nie …
Czy warto kupić ubrania sportowe?Zastanawiając się nad tym, czy warto kupić ubrania sportowe i czy warto w nich ćwiczyć, aby po prostu czuć się komfortowo i …
Kilka słów o tenisie.Zapewne niewielu wie, że jako pierwsi w grę przypominającą tenis grali mnisi w klasztorach. Nie używali rakiet, a piłkę uderzali wyprostowaną dłonią. …
Najnowsze komentarze