Najważniejsze w diecie jest to, aby w niej wytrwać do końca. Nie wolno podjadać. Najgroźniejsze są słone i słodkie przekąsi, żeby nie kusiły one tak bardzo watro zawsze mieć przy sobie jakiś owoc, jabłko dobrze niweluje uczucie głodu. Niestety mają dużo cukru i niektóre diety wcale nie zalecają dużego spożycia owoców. Najlepszym rozwiązaniem jest pokrojona w duże kawałki marchewka czy ogórek (ogórek jest jednym z najmniej kalorycznych warzyw, krótko mówiąc, na jakiej byś diecie nie była ogórki możesz jeść kilogramami).
Możesz je pokroić dzień wcześniej i włożyć do plastikowego pojemnika czy zwykłego woreczka śniadaniowego. Tak przygotowana przekąska może leżeć noc w lodówce, dzięki czemu zaoszczędzisz czas rano i będziesz mogła chociażby dłużej pospać. Poza zdrowymi przekąskami w twojej torebce nie może zabraknąć niegazowanej wody mineralnej. Jak tylko poczujesz głód weź 2-3 łyki, na pewien czas na pewno Ci to wystarczy. Warto też żuć miętową gumę do żucia. Dzięki przeżuwaniu, w pewnym sensie, oszukujesz organizm. Dzięki czemu nie czujesz głodu.
Najnowsze komentarze