BMI a płeć
Odchudzając się możemy korzystać z internetowych kalkulatorów odpowiedniej wagi. Wystarczy wybrać komendę „oblicz BMI kobiety” „oblicz BMI mężczyzny i wyskakują nam widełki, w których musimy się zmieścić. Ta informacja ma w sobie dużą dozę nieprecyzyjności. BMI czyli wskaźnik masy ciała nie ma związku z płcią. Niezależnie od płci prawidłowymi widełkami będzie wskaźnik między 18, 5 a 25. Obliczając go bierzemy pod...
Najlepsza kreatyna na masę – odżywki w tabletkach olimp. Ranking najlepszych odżywek
Wiele osób, zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych, ma bardzo duże problemy z nabieraniem suchej masy mięśniowej. Nie bez znaczenia są tutaj oczywiście predyspozycje genetyczne do sportów siłowych konkretnej osoby, jednak naturę oraz własne ciało można bardzo łatwo przechytrzyć stosując jedną substancję. Tą substancją jest kreatyna Olimp. Jest to jedna z najlepszych kreatyn dostępnych na rynku. Według opinii wielu...
Redukcja masy i skuteczne modelowanie sylwetki w Warszawie
Wiele osób pragnie jeszcze przed rozpoczęciem sezonu wakacyjnego wyrzeźbić swoje ciało tak, aby wyglądało estetycznie i wzbudzało zazdrość u innych mężczyzn, a podziw u przedstawicielek płci przeciwnej. Dlatego w sezonie zimowym niezwykle popularna wśród osób ćwiczących jest redukcja masy. Jest to nic innego jak popularnie nazywane odchudzanie. Jednak w przypadku osób, które regularnie ćwiczą i wybudowały już wiele kilogramów mięśni...
Odżywki i dieta na zwiększenie masy mięśniowej – białko na masę
Jednym z najlepszych rozwiązań dla osób bardzo szczupłych, które są początkującymi na siłowni, jest oczywiście zbudowanie większej ilości masy mięśniowej. Czy jednak w przypadku takich osób odżywki na masę mięśniową są potrzebne? Substancje zawarte w tego rodzaju odżywkach na pewno usprawnią procesy zachodzące w naszym organizmie, a wysoka ilość białka zawarte w odżywce pomoże w regeneracji po treningu. Trzeba mieć na uwadze, że...
Pensjonat z salą do ćwiczeń dolnośląskie – pensjonat z siłownią Szklarska Poręba. Siłownia i sprzęt do ćwiczeń
Aktywny wypoczynek ma coraz więcej zwolenników. Dla wielu osób wakacje spędzone wyłącznie na leniuchowaniu przestają być atrakcyjne. Pośród ofert wakacyjnych coraz częściej można znaleźć takie ogłoszenia jak pensjonat z salą do ćwiczeń czy pensjonat z siłownią. Oferty z aktywnym wypoczynkiem dostępne są na terenie całego kraju, choć największe możliwości dostępne są w górach. Jedną z najpopularniejszych miejscowości turystycznych jest...
Losowo wybrane
Makaron z pomidorami i bazylią i czosnkiem. Prostota w kuchni – makaron z pomidoramiJesteś osobą zabieganą, w nieustannym ruchu? Szukasz przepisu na pyszne danie, które przyrządzisz szybko i bez problemu po długim dniu pracy? Lub …
Problemy z bujnym zarostemWielu mężczyzn zmaga się z rzadkim zarostem na twarzy. Niektórzy uważają to za swoją wadę, która może zmniejszać szanse u płci przeciwnej. …- obudowa do iPhone 14 Plus
Czy warto kupić ubrania sportowe?Zastanawiając się nad tym, czy warto kupić ubrania sportowe i czy warto w nich ćwiczyć, aby po prostu czuć się komfortowo i …
Placki ziemniaczane bez jajek przepis. Szybkie i idealne dla alergików placki ziemniaczaneŻycie osób z nietolerancjami pokarmowymi nie należy do najprostszych. Nieustannie trzeba uważać na spożywane produkty, a w domowych warunkach trzeba wykazywać się …
Ćwiczenia i trening na kondycję w Poznaniu – opinie na temat czy brać sterydy?Jaki jest najlepszy trening na kondycję? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportem. Często lata zaniedbań …
Zimowe sportyWbrew pozorom zima oferuje wiele możliwości fizycznej aktywności. Prócz standardów, które od lat nam towarzyszą, takie jak jazda na nartach, snowboardzie, ciekawa …
Planowanie efektywnego treninguKażda osoba zaczynająca treningi wie, że kluczem do sukcesu jest ich regularność. Podjęcie decyzji o stałym pokazywaniu się na siłowni to duży …- Redukcja masy i skuteczne modelowanie sylwetki w WarszawieWiele osób pragnie jeszcze przed rozpoczęciem sezonu wakacyjnego wyrzeźbić swoje ciało tak, aby wyglądało estetycznie i wzbudzało zazdrość u innych mężczyzn, a …
Zastanawiasz się dlaczego piłka nożna, cieszy się tak ogromną popularnością?Nie tylko ty zastanawiasz się dlaczego piłka nożna cieszy się tak ogromną popularnością, trudno jednak zdefiniować takowy powód. Z jednej strony może …
Metadrol cena, dawkowanie, efekty, składJeżeli masz już jakieś doświadczenie na siłowni, na pewno zastanawiasz się nad zastosowaniem środków, które wspomogą twoje wyniki. Jedną z takich substancji …
Jakie jedzenie wybierać?Coraz częściej nurtuje nas pytanie: co tak właściwe powinno się jeść? Każdy wie, że słodycze i jedzenie z barów jest niezdrowe, ale …
Domowe ćwiczenia odchudzające. Forum – ćwiczenia i odchudzanieDużą popularnością cieszą się domowe ćwiczenia odchudzające – wymagają one niewielkiego nakładu czasu, a przy odpowiedniej regularności mogą przynieść zadziwiające efekty, zwłaszcza …
Ćwiczenia dla seniorówŻyjemy coraz dłużej i chcemy również coraz dłużej pozostawać aktywni fizycznie. Jednak żeby jak najdłużej zachować sprawność fizyczną trzeba pilnować naszej kondycji …
Najnowsze komentarze