Zdrowe życie, zdrowy tryb życia. To nie tylko unikanie słodyczy czy Fast foodów. Jeżeli chcemy nazwać nasze życie zdrowym, musimy robić o wiele więcej. Ważna jest zbilansowana dieta, która nie tylko wymienia szereg pokarmów, jakie nie możemy jeść, ale daje nam alternatywę. Wbrew pozorom wcale nie warto jeść tylko piersi z kurczaka. Może i jest to najchudsze mięso, ale na pewno nie najzdrowsze. Kurczaki w masowej hodowli są naszpikowane chemią.
Warto jeść gęsi, kaczki, perliczki, to, co kiedyś było, na naszych terenach najpopularniejsze. Bardzo zdrowe są również ryby. Oczywiście nie panga, warunki jej hodowli są chyba gorsze od tych dla kurczaków. Najwięcej trzeba jeść warzyw i pić dużo wody. Warto zwracać uwagę skąd są dane produkty, marchewka marchewce nie jest równa. Warto kupować od małych, lokalnych sprzedawców. Ważny jest również ruch. Długie spacery po lesie czy joga na pewno wyjdą nam na zdrowie. Ostatnim, ale również bardzo ważny jest długi, spokojny, niczym niezakłócony sen w dobrze przewietrzonym pomieszczeniu.
Najnowsze komentarze