Ćwiczenia można wykonywać w różnych miejscach, do niektórych z nich nie jest potrzebny ani sprzęt sportowy ani duże zasoby finansowe. Ćwiczenia fitness nadają się do wykonywania w domowych warunkach, z kolei intensywne treningi kardio wykonywać można na świeżym powietrzu. Jeżeli jednak jako cel treningowy postawiło się sobie zbudowanie masy mięśniowej i kształtowanie kulturystycznej sylwetki, to wówczas najlepsze efekty można uzyskać wykupując karnet uprawniający do regularnych wejść na siłownię.
Przy pierwszych wizytach na siłowni warto skorzystać z konsultacji z trenerem, który bazując na swoim doświadczeniu pomoże dobrać optymalny plan treningowy oraz wytłumaczy jak działają atlasy do ćwiczeń znajdujące się na siłowni. Sprzęt ten niekiedy bywa skomplikowany i nie wszystkie atlasy na siłownie można obsługiwać bez doświadczenia. Systematyczne treningi na siłowni, prawidłowe wykonywanie ćwiczeń zaleconych przez trenera oraz właściwy dobór ciężaru to klucz do osiągnięcia sukcesu jakim jest umięśniona sylwetka. Niekiedy konieczna może okazać się także dodatkowa suplementacja diety w składniki odżywcze.
Najnowsze komentarze