Jakie są najlepsze odżywki dla sportowców? To pytanie pada z ust niemal każdej osoby, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę ze sportem, jakim jest podnoszenie ciężarów. Dlaczego taka sytuacja ma miejsce? Ponieważ osoba, która jest początkująca, przekraczając próg siłowni spodziewa się szybkich i zadowalających rezultatów w krótkim czasie. Czy jest to jednak możliwe? Czy można uzyskać świetną sylwetkę w krótkim czasie. Wszystko zależy od kilku czynników.
Jednym z nich są nasze predyspozycje genetyczne do gromadzenia tkanki tłuszczowej. Drugą rzeczą są zażywane przez konkretną osobę środki, które mogą przyspieszyć procesy zachodzące w naszym organizmie. Mowa tutaj zarówno o procesach spalania tkanki tłuszczowej, jak i budowania masy mięśniowej. Do tego typu substancji zalicza się na pewno larginina. Dodatkowo, jeśli jesteśmy osobami zapracowanymi oraz nie gotujemy sami, to na pewno bardzo dobrym źródłem białka będą batony białkowe. Są one dostępne niemal w każdym sklepie w dziale z przekąskami. Powinniśmy jednak uważać, aby nie wybierać tych, które zawierają bardzo dużo węglowodanów.
Najnowsze komentarze