Kiwi to jeden z najbardziej lubianych owoców w szczególności przez dorosłych, nieco mniej przez bardziej wymagające dzieci. Jest to owoc, który bez wątpienia warto jeść. Niewiele osób niestety pamięta o tym, jakie kiwi właściwości odżywcze posiada. Co ciekawe jest to owoc mający właściwości wychładzające organizm, dlatego też warto go jadać w szczególności wiosną i latem – zimą jedzenie kiwi nie jest zbyt dobrym pomysłem. Oczywiście nie oznacza to całkowitej rezygnacji ze spożywania tego owocu – warto jednak zimną spożywać go nieco mniej.
Co ważne, kiwi należy do grupy niskokalorycznych owoców. Regularne spożywanie nawet niewielkiej ilości kiwi wzmacnia odporność, skraca czas leczenia infekcji, chroni przed depresją i nowotworami. Ponadto doskonale działa na serce oraz znacząco zmniejsza ryzyko zachorowania na miażdżyce (dzięki dużej zawartości witaminy C oraz E). Kiwi ze względu na swoje bardzo cenne właściwości będzie idealnym owocem dla osób przebywających na diecie. Ponadto wielu naukowców twierdzi, że kiwi posiada właściwości chroniące oczy przed zmianami zwyrodnieniowymi.
Najnowsze komentarze