Co nam daje joga? Joga dla każdego

Pewnie nie jedna osoba, która chciała zmienić coś w swoim życiu, chciała schudnąć, zacząć żyć bardziej świadomie, zacząć prowadzić aktywny tryb zycia, natknęła się na jakieś informacje o jodze. Na samym początku warto wiedzieć, że ten rodzaj aktywności pochodzi z Indii i polega na angazowaniu ciała i ducha. Nie jest to bowiem w stu procentach zestaw ćwiczeń fizycznych. Jest to swoista gimnastyka ciała i umysłu.

co nam daje joga

Warto ponadto wiedzieć co daje joga, aby móc się do niej przekonać. Efekty jogi są bardzo różne – różne są bowiem dolegliwości psychiczne i fizyczne na które joga wpływa. Istnieją bowiem sekwencje na dzień dobry, na dobranoc, dla kobiet w ciąży, dla czujących się ociężale, poprawiające współżycie seksualne i wiele wiele innych. Każdy jest w stanie znaleźć coś dla siebie, dostosowanego do swoich potrzeb. Najważniejsze jednak według wielu joginów jest nabranie poczucia panowania nad swoim ciałem i świadomości jego. To bardzo istotne co nam daje joga. Pozycje bowiem często bywają statyczne, a ich jedynym zadaniem jest napinanie mieśni. Bardzo ważny jest też głęboki i miarowy oddech, to klucz do sukcesu.

Author: jogosfera.com.pl