BMI a płeć
Odchudzając się możemy korzystać z internetowych kalkulatorów odpowiedniej wagi. Wystarczy wybrać komendę “oblicz BMI kobiety” “oblicz BMI mężczyzny i wyskakują nam widełki, w których musimy się zmieścić. Ta informacja ma w sobie dużą dozę nieprecyzyjności. BMI czyli wskaźnik masy ciała nie ma związku z płcią. Niezależnie od płci prawidłowymi widełkami będzie wskaźnik między 18, 5 a 25. Obliczając go bierzemy pod...
Metadrol cena, dawkowanie, efekty, skład
Jeżeli masz już jakieś doświadczenie na siłowni, na pewno zastanawiasz się nad zastosowaniem środków, które wspomogą twoje wyniki. Jedną z takich substancji jest metadrol. Substancja ta pojawiła się na rynku dosyć niedawno, przez co może być trudno dostępną w mniejszych miastach. Zaskoczyć nas może również jej cena, ponieważ za tego rodzaju substancję nie będziemy musieli zapłacić dużo pieniędzy. Kolejnym ważnym aspektem jest...
Najlepsza kreatyna na masę – odżywki w tabletkach olimp. Ranking najlepszych odżywek
Wiele osób, zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych, ma bardzo duże problemy z nabieraniem suchej masy mięśniowej. Nie bez znaczenia są tutaj oczywiście predyspozycje genetyczne do sportów siłowych konkretnej osoby, jednak naturę oraz własne ciało można bardzo łatwo przechytrzyć stosując jedną substancję. Tą substancją jest kreatyna Olimp. Jest to jedna z najlepszych kreatyn dostępnych na rynku. Według opinii wielu...
Redukcja masy i skuteczne modelowanie sylwetki w Warszawie
Wiele osób pragnie jeszcze przed rozpoczęciem sezonu wakacyjnego wyrzeźbić swoje ciało tak, aby wyglądało estetycznie i wzbudzało zazdrość u innych mężczyzn, a podziw u przedstawicielek płci przeciwnej. Dlatego w sezonie zimowym niezwykle popularna wśród osób ćwiczących jest redukcja masy. Jest to nic innego jak popularnie nazywane odchudzanie. Jednak w przypadku osób, które regularnie ćwiczą i wybudowały już wiele kilogramów mięśni...
Odżywki dla sportowców – l-arginina, batony białkowe
Jakie są najlepsze odżywki dla sportowców? To pytanie pada z ust niemal każdej osoby, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę ze sportem, jakim jest podnoszenie ciężarów. Dlaczego taka sytuacja ma miejsce? Ponieważ osoba, która jest początkująca, przekraczając próg siłowni spodziewa się szybkich i zadowalających rezultatów w krótkim czasie. Czy jest to jednak możliwe? Czy można uzyskać świetną sylwetkę w krótkim czasie. Wszystko...
Losowo wybrane
Przepis na sernik bez jajek. Pyszny sernik dla alergikaChoć tradycja mówi inaczej, do przygotowania ciasta kruchego wcale nie jest potrzebne jajko. W tej wersji wystarczy zastosować po prostu trochę więcej …
Suplementy na masę mięśniową – kreatyna Green MAGnitudeWielu sportowców, ale czasami również osoby początkujące, decyduje się na wspomaganie procesu budowania tkanki mięśniowej poprzez zażywanie kreatyny. Jak efekty stosowania tej …
Co powinniśmy wiedzieć o wysłodkach niemelasowanych?Takie niemelasowane wysłodki z polskich buraków cukrowych. Cechują się niską zawartością białka oraz skrobi. To z kolei pozwala na odpowiednie zminimalizowanie ryzyku …
Piernik bez jajek. Trwały jak piernik – historia ciastaPierniki to tradycyjne ciasta z długą historią, wytwarzane z mieszanej mąki pszenno-żytniej, mleka, jajek, cukru karmelizowanego, przypraw korzennych (cynamonu, imbiru) i dodatku …
Rozciąganie bioder i miednicy. Siedząca praca i ból pleców? Joga!Joga jest cudowna. Pomaga się rozluźnić, być bardziej świadomym swego ciała, odkrywać siebie, wyciszać umysł. Jednak są sytuacje, gdy joga może pomóc …
Jak zacząć ćwiczyć jogę. Joga samodzielnieJoga stała się bardzo modna. Jest to świetny sposób na wprowadzenie trochę ruchu, wyciszenia, harmonii do naszego życia. Niektórzy zastanawiają się nad …
Ciasto dyniowe bez jajek. Idealne ciasto na jesienne smutkiKiedy jesień za oknem i robi się szaro i nieprzyjemnie, nastrój może poprawić dobre, domowe ciasto. Zwłaszcza, że można wykorzystać do jego …
Marzenia o płaskim brzuchu? Tak to jest realne! Jak najskuteczniej spalić tłuszcz na brzuchuMężczyźni oraz kobiety bez względu na wiek chcą cieszyć się doskonałą sylwetką. Panowie dążą do tego, aby posiadać kratkę na brzuchu, a …
Dobrze przyswajalny magnez – magnez skurczWśród Europejczyków można w ostatnich latach zauważyć coraz bardziej znaczne niedobory magnezu. Wpływ na taki stan rzeczy ma wiele czynników. Do jednych …
Ćwiczenia rozluźniające barki. Na spięte mięśnie – ćwiczenia na kark i szyjeObecnie wiele osób pracuje umysłowo, a co za tym idzie spędza czas przed komputerem. Często taka praca generuje dużo stresu i niestety …
Ćwiczenia zdrowy kręgosłup Białystok, masaż leczniczy kręgosłupa WarszawaProblemy z kręgosłupem to plaga współczesnego świata. W dużej mierze powodowane są one przez niewłaściwe nawyki kształtowane od wczesnego dzieciństwa. Bóle pleców …
Ćwiczenia wzmacniające, ćwiczenia na kondycję PoznańĆwiczenia wzmacniające kondycję w popularnym slangu sportowców nazywane są ćwiczeniami kardio. Polegają one na dostarczeniu mięśniom dużej ilości tlenu Treningi takie wymagają …
Właściwości odżywcze kiwiKiwi to jeden z najbardziej lubianych owoców w szczególności przez dorosłych, nieco mniej przez bardziej wymagające dzieci. Jest to owoc, który bez …
Najnowsze komentarze