Sport w czasie zimowych miesięcy.
paź17

Sport w czasie zimowych miesięcy.

Posted By on paź 17, 2018

Zbliża się zima, warto już teraz pomyśleć o przyszłorocznych wakacjach. Dziwnie to brzmi? Niekoniecznie. Która z nas miesiąc przed urlopem na plaży zaczyna szaleć z dietami, drakońskimi ćwiczeniami, byleby zrzucić, choć kilka kilogramów. Śmiało mogę powiedzieć, że większość. Niepotrzebnie chcemy zrzucić to na ostatnią chwilę. Dlatego już teraz warto zdecydować się na jakiś port, który będziemy mogły ćwiczyć zimą. Biegi może nie są...

Read More
Większa aktywność fizyczna jest korzystna nie tylko dla nas.
paź17

Większa aktywność fizyczna jest korzystna nie tylko dla nas.

Posted By on paź 17, 2018

Tyjemy, całe społeczeństwo tyje. Kiedyś śmieliśmy się z naszych amerykańskich sąsiadów, którzy mają najwyższy odsetek ludzi otyłych, ale ostatnie badania wykazały, że wcale nie jesteśmy lepsi. Blisko 40 procent osób dorosłych cierpi na nadwagę, z dziećmi, niestety jest podobnie. Godziny spędzone przed ekranem komputera w pracy nie są zdrowe dla naszego organizmu. Cierpią na tym nasze oczy, kręgosłup, krążenie krwi, układ pokarmowy. Ma...

Read More
Zdrowy tryb życia pod każdym względem.
paź17

Zdrowy tryb życia pod każdym względem.

Posted By on paź 17, 2018

Zdrowe życie, zdrowy tryb życia. To nie tylko unikanie słodyczy czy Fast foodów. Jeżeli chcemy nazwać nasze życie zdrowym, musimy robić o wiele więcej. Ważna jest zbilansowana dieta, która nie tylko wymienia szereg pokarmów, jakie nie możemy jeść, ale daje nam alternatywę. Wbrew pozorom wcale nie warto jeść tylko piersi z kurczaka. Może i jest to najchudsze mięso, ale na pewno nie najzdrowsze. Kurczaki w masowej hodowli są...

Read More
Bieg, na świeżym powietrzu najlepszy.
paź17

Bieg, na świeżym powietrzu najlepszy.

Posted By on paź 17, 2018

W telewizji po prostu huczy od reklam w których ludzie biegają. Nawet spot reklamujący Warszawę przedstawia kobietę i mężczyzną biegających po mieście. Firmy oferujące odzież i obuwie sportowe przeżywają zatrzęsienie. Co innego z klubami fitness. Kilka lat temu były niezwykle popularne. Otwierały się jeden za drugim. Kiedy by się nie przyszło było pełno ludzi. Teraz już tak nie jest, a dlaczego? Jednym z porodów są powstające w dużych...

Read More
Kilka słów o tenisie.
paź17

Kilka słów o tenisie.

Posted By on paź 17, 2018

Zapewne niewielu wie, że jako pierwsi w grę przypominającą tenis grali mnisi w klasztorach. Nie używali rakiet, a piłkę uderzali wyprostowaną dłonią. Później przeniosła się na resztę mężczyzn zamieszkujących Europę, jednak kobiety przekonały się do niego dużo później. Pierwsze oficjalne zawody odbyły się w 1947 roku. Obecnie tenis jest sportem coraz bardziej popularnym wśród młodych ludzi. Zaczynają trenować od najmłodszych lat....

Read More