Dobrze przyswajalny magnez – magnez skurcz
Wśród Europejczyków można w ostatnich latach zauważyć coraz bardziej znaczne niedobory magnezu. Wpływ na taki stan rzeczy ma wiele czynników. Do jednych z najczęstszych zaliczyć można przepracowanie oraz pracę do późnych godzin nocnych, ale także bardzo duże spożycie kawy, która przecież bardzo wypłukuje ten jakże ważny minerał z naszego organizmu. Dlatego wiele z nas decyduje się na kupno magnezu w postaci suplementów. Jednak w jaki...
Dieta catering – dowóz potraw dietetycznych do domu w Warszawie
Częstym problemem, przez który wiele osób nie decyduje się na zmianę swoich nawyków żywieniowych i przejścia na dietę, jest niemożność gotowania w domu. Wpływ na to ma wiele czynników. Począwszy od obecności w domu małych dzieci, aż po stresującą i bardzo zajmującą pracę. Jeśli jesteś jedną z takich osób, to nic straconego! Znakomitą alternatywą właśnie dla ciebie będzie dieta do domu. Warszawa miastem, w którym to znajduje się wiele...
Odżywki i dieta na zwiększenie masy mięśniowej – białko na masę
Jednym z najlepszych rozwiązań dla osób bardzo szczupłych, które są początkującymi na siłowni, jest oczywiście zbudowanie większej ilości masy mięśniowej. Czy jednak w przypadku takich osób odżywki na masę mięśniową są potrzebne? Substancje zawarte w tego rodzaju odżywkach na pewno usprawnią procesy zachodzące w naszym organizmie, a wysoka ilość białka zawarte w odżywce pomoże w regeneracji po treningu. Trzeba mieć na uwadze, że...
Odżywki dla sportowców – l-arginina, batony białkowe
Jakie są najlepsze odżywki dla sportowców? To pytanie pada z ust niemal każdej osoby, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę ze sportem, jakim jest podnoszenie ciężarów. Dlaczego taka sytuacja ma miejsce? Ponieważ osoba, która jest początkująca, przekraczając próg siłowni spodziewa się szybkich i zadowalających rezultatów w krótkim czasie. Czy jest to jednak możliwe? Czy można uzyskać świetną sylwetkę w krótkim czasie. Wszystko...
Odżywki na masę, odżywki białkowe. A AKG w Gdańsku gdzie kupić?
Po długim okresie redukcji następuje zwykle czas na zwiększanie masy mięśniowej. Po dotarciu do ustalonego wcześniej procentu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie duży odsetek osób decyduje się na rozpoczęcie okresu budowania masy mięśniowej. Czy w tym okresie potrzebna jest nam odżywka białkowa? Oczywiście w okresie budowania masy mięśniowej podaż białka nie musi być tak duża, jak ma to miejsce w przypadku redukcji, jednak i tutaj...
Losowo wybrane
Meble na ludowo – kilka inspiracji pomocnych w renowacjiTradycyjne wzornictwo wraca do łask – zarówno, jeśli chodzi o biżuterię, modę, jak i… wnętrza. Ludowe wzory mogą okazać się niebanalną i …
Jaką rolę odgrywa dieta w treningu? Dieta przed siłownią – dieta odchudzająca siłowniaZaczynając swoją przygodę z siłownią mamy róże cele i tym samym często odmienne są nasze plany treningowe. Sporo ćwiczących nieco bagatelizuje lub …
Sałatka szpinak suszone pomidory. Łatwy pomysł na lunch – sałatka ze szpinakiem i suszonymi pomidoramiKażdy kto choć raz był na diecie wie, jak może to być nieprzyjemne. Jednak czy na pewno? Czy zawsze dania zdrowe muszą …
Viparita karani. Relaks dla ciała i ducha – jak się zrelaksować.Istnieje wiele powodów dla których ludzie uprawiają jogę. Jedni chcą poprzez ruch i aktywność fizyczną spalić kilka kilogramów, inni chcą relaksu po …
Przepis na gofry bez jajek. Gofrowy powrót do przeszłościGofry kojarzą się większości z nas z czasem wakacyjnego lenistwa, gdy możemy sobie pozwolić na delikatne odstępstwa od całorocznej restrykcyjnej diety. To …
Kilka słów o tenisie.Zapewne niewielu wie, że jako pierwsi w grę przypominającą tenis grali mnisi w klasztorach. Nie używali rakiet, a piłkę uderzali wyprostowaną dłonią. …
Zastanawiasz się dlaczego piłka nożna, cieszy się tak ogromną popularnością?Nie tylko ty zastanawiasz się dlaczego piłka nożna cieszy się tak ogromną popularnością, trudno jednak zdefiniować takowy powód. Z jednej strony może …- Mechanizm działania sterydów: oxandrolon, turanabolSterydy to środki anaboliczne sztucznie zwiększające przyrost masy mięśniowej w organizmie. Stosowane są przez wąską grupę osób wśród których dominują kulturyści oraz …
Co jest najważniejsze w diecie?Najważniejsze w diecie jest to, aby w niej wytrwać do końca. Nie wolno podjadać. Najgroźniejsze są słone i słodkie przekąsi, żeby nie …
Sterydy a odżywki – czym się różnią? Odżywki carbo w KrakowieWiele osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią, zadaje sobie pytanie, czy lepsze dla niego będą odżywki czy odżywki. W tym …
Jak mądrze ćwiczyć na siłowni? Plan ogólnorozwojowy siłownia. Rozpiska na siłownie 4 dniChcąc uzyskać znaczące postępy w treningu siłowym niezbędny, jest nam plan ogólnorozwojowy siłownia. plan ogólnorozwojowy siłownia Bez tego możemy tylko szybko nabawić …
Wybór odpowiedniej diety.Jeśli ostatnio zauważyłyśmy, że chyba przybyło nam kilka kilogramów tu i ówdzie, nie ma co się długo zastanawiać – czas na dietę, …
Ćwiczenia wzmacniające, ćwiczenia na kondycję PoznańĆwiczenia wzmacniające kondycję w popularnym slangu sportowców nazywane są ćwiczeniami kardio. Polegają one na dostarczeniu mięśniom dużej ilości tlenu Treningi takie wymagają …
Najnowsze komentarze