Wszystko o diecie dr. Atkinsa
Dieta dr. Roberta Atkinsa – amerykańskiego lekarza kardiologa – w szybkim tempie zyskała wielu zwolenników. Choć opracowana została w latach 70-tych, a wokół niej przez dziesięciolecia narosło wiele kontrowersji, dziś założenia diety Atkinsa znów wracają do łask. Założenia i etapy diety dr. Atkinsa Dieta Atkinsa z założenia jest dietą niskowęglowodanową. Opiera się na ograniczeniu cukrów prostych i złożonych oraz...
Losowo wybrane
Ćwiczenia dla seniorówŻyjemy coraz dłużej i chcemy również coraz dłużej pozostawać aktywni fizycznie. Jednak żeby jak najdłużej zachować sprawność fizyczną trzeba pilnować naszej kondycji …
Viparita karani. Relaks dla ciała i ducha – jak się zrelaksować.Istnieje wiele powodów dla których ludzie uprawiają jogę. Jedni chcą poprzez ruch i aktywność fizyczną spalić kilka kilogramów, inni chcą relaksu po …
Dobrze przyswajalny magnez – magnez skurczWśród Europejczyków można w ostatnich latach zauważyć coraz bardziej znaczne niedobory magnezu. Wpływ na taki stan rzeczy ma wiele czynników. Do jednych …
Lustra w mieszkaniu – jak wybrać i efektownie wykorzystać w aranżacji wnętrzLustra to nie tylko funkcjonalne elementy wystroju, ale także potężne narzędzia, które potrafią odmienić każde wnętrze. Odpowiednio dobrane mogą optycznie powiększyć przestrzeń, …
Placki ziemniaczane bez jajek przepis. Szybkie i idealne dla alergików placki ziemniaczaneŻycie osób z nietolerancjami pokarmowymi nie należy do najprostszych. Nieustannie trzeba uważać na spożywane produkty, a w domowych warunkach trzeba wykazywać się …
Wybór odpowiedniej diety.Jeśli ostatnio zauważyłyśmy, że chyba przybyło nam kilka kilogramów tu i ówdzie, nie ma co się długo zastanawiać – czas na dietę, …
Supta padangusthasana. Joga dla nógJoga to coś niezwykłego. Można ją ćwiczyć w każdym wieku i znaleźć pozycje odpowiednie dla każdego. Jej uniwersalność sprawiła, że ma ona …
Tort na specjalną okazję – tort bez jajek.Trudno wyobrazić sobie świętowanie specjalnych okazji bez odpowiedniego tortu. Ten pyszny rodzaj ciasta, ma wiele wariantów. Zazwyczaj jego podstawą wersją jest biszkopt, …
Przepis na sernik bez jajek. Pyszny sernik dla alergikaChoć tradycja mówi inaczej, do przygotowania ciasta kruchego wcale nie jest potrzebne jajko. W tej wersji wystarczy zastosować po prostu trochę więcej …
Odżywki na masę, odżywki białkowe. A AKG w Gdańsku gdzie kupić?Po długim okresie redukcji następuje zwykle czas na zwiększanie masy mięśniowej. Po dotarciu do ustalonego wcześniej procentu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie …
Co dalej z Robertem Lewandowskim, czy jego kariera dopiero się zaczyna?Chyba każdy z nas śledzi karierę Roberta Lewandowskiego, to dziś bez wątpienia gwiazda formatu światowego, a co za tym idzie także odnosząca …
Suplementy na masę mięśniową – kreatyna Green MAGnitudeWielu sportowców, ale czasami również osoby początkujące, decyduje się na wspomaganie procesu budowania tkanki mięśniowej poprzez zażywanie kreatyny. Jak efekty stosowania tej …
Co nam daje joga? Joga dla każdegoPewnie nie jedna osoba, która chciała zmienić coś w swoim życiu, chciała schudnąć, zacząć żyć bardziej świadomie, zacząć prowadzić aktywny tryb zycia, …
Najnowsze komentarze