Rozciąganie bioder i miednicy. Siedząca praca i ból pleców? Joga!
Joga jest cudowna. Pomaga się rozluźnić, być bardziej świadomym swego ciała, odkrywać siebie, wyciszać umysł. Jednak są sytuacje, gdy joga może pomóc na poważne dolegliwości. Przykładem mogą być bóle i dyskomfort związany z napiętymi biodrami. rozciąganie bioder Często prowadząc siedzący tryb życia, nie mamy świadomości jak bardzo to działa negatywnie na nasz organizm. Rzadko siedzisz po turecku – to może być przyczyna. Siad...
Pozycja jogi parvatasana. Pozycja na rozluźnienie
Joga jest bardzo fascynująca. Stanowi ona idealne połączenie troski o ciało z oczyszczaniem umysłu. Warto zacząć swoją przygodę z tą dalekowschodnią praktyką od prostych sekwencji. Pozycja jogi parvatasana Ważne żeby wszystko przychodziło naturalnie i aby nie robić niczego na co nie mamy ochoty i co nas męczy. Pozycja jogi parvatasana należy do bardzo łatwych do wykonania ułożeń ciała. Polega na unoszeniu rąk na wdechu i opuszczaniu...
Mata do ćwiczeń jogi Decathlon. Na czym ćwiczyć jogę
Joga stała się ostatnimi czasy bardzo popularną aktywnością. Przynosi ona wiele korzyści jeśli jest umiejętnie praktykowana. Wiele osób wybiera jogę, ponieważ nie wymaga specjalnego sprzętu. Inne sporty wymagają wielu drogich akcesoriów i strojów – do jogi wymagana jest jedynie mata. mata do ćwiczeń Decathlon Czy uczęszczamy na zajęcia jogi z trenerem, czy próbujemy uprawiać jogę w domowym zaciszu, zastanawiając się jaką matę do...
Viparita karani. Relaks dla ciała i ducha – jak się zrelaksować.
Istnieje wiele powodów dla których ludzie uprawiają jogę. Jedni chcą poprzez ruch i aktywność fizyczną spalić kilka kilogramów, inni chcą relaksu po całym dniu stresującej pracy. Joga może zaspokoić obie te potrzeby. viparita karani Jeśli nie masz pojęcia co zrobić, aby poczuć się lepiej, nie znasz sposobu aby pozbyć się stresu i nie wiesz jak się zrelaksować wypróbuj właśnie jogę. Istnieją specjalne sekwencje pozycji, które pomogą...
Joga indywidualnie Warszawa. Sama na macie
Kochasz jogę. Chcesz zacząć ćwiczyć. Kupiłaś już matę. Ale… przerażają cię tłumy na zajęciach. Chcesz mieć poczucie, że czuwa nad tobą instruktor, a przy dużej grupie ćwiczących nie jest to możliwe. Albo po prostu masz kompleksy i nie chcesz, żeby ktoś patrzył jak ćwiczysz. Koniecznie zapisz się na indywidualne zajęcia jogi dla początkujących lub zaawansowanych. joga indywidualnie Warszawa Będziesz mógł ćwiczyć w spokoju,...
Losowo wybrane
Jak usprawnić sobie bieganie amatorsko? Jaki prezent dla biegacza – biegać codziennie czy nieSport i aktywność fizyczna w amatorskim wydaniu nie musi być kosztowna. Na dodatek przynosi znacznie więcej korzyści. Przykładem takiego stanu rzeczy może …
Ciasto dyniowe bez jajek. Idealne ciasto na jesienne smutkiKiedy jesień za oknem i robi się szaro i nieprzyjemnie, nastrój może poprawić dobre, domowe ciasto. Zwłaszcza, że można wykorzystać do jego …
Większa aktywność fizyczna jest korzystna nie tylko dla nas.Tyjemy, całe społeczeństwo tyje. Kiedyś śmieliśmy się z naszych amerykańskich sąsiadów, którzy mają najwyższy odsetek ludzi otyłych, ale ostatnie badania wykazały, że …
Odżywki dla sportowców – l-arginina, batony białkoweJakie są najlepsze odżywki dla sportowców? To pytanie pada z ust niemal każdej osoby, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę ze sportem, jakim …
Odżywki i dieta na zwiększenie masy mięśniowej – białko na masęJednym z najlepszych rozwiązań dla osób bardzo szczupłych, które są początkującymi na siłowni, jest oczywiście zbudowanie większej ilości masy mięśniowej. Czy jednak …
Ile trzeba zainwestować w odzież żeglarską?Wyjazd nad wodę w celu żeglowania to doskonały pomysł na ciekawe spędzanie swojego wolnego czasu. Każdy taki wyjazd oznacza jednak poniesienie pewnych …
Muffiny owsiane bez mąki. Krótka historia muffinaMuffin to niezmiernie popularny rodzaj ciastek, który ma swych zwolenników na całym świecie. Ma kształt babeczki, a przygotowuje się go z najróżniejszymi …
Te rejsy na pełnym morzu.Typy jachtów. Jachty dzielą się na kilka typów. Pierwszym z nich jest jacht o napędzie żaglowym oraz żaglowo – wiosłowym. Kolejne dwa …
Roczny plan treningowy siłowni. Czym kierować się układając plan treningowy? Trening na siłowni dla początkujących planPrzystępując do zainicjowania swojej przygody z treningiem siłowym, nie można wykonywać poszczególnych treningów w sposób chaotyczny. Tym samym niezbędny jest roczny plan …
Jakie jedzenie wybierać?Coraz częściej nurtuje nas pytanie: co tak właściwe powinno się jeść? Każdy wie, że słodycze i jedzenie z barów jest niezdrowe, ale …
Plan treningu cardio na siłowni. Czy trening cardio na siłowni to dobry wybór? Sprzęt cardio do siłowniOdmian treningów jest wiele, a każda z nich jest dobierana w zależności od naszych bieżących celów. Doskonałym przykładem jest tutaj, chociażby trening …
Warzywo tego sezonu – PatisonJesienne sezonowe warzywa Jesień jest sezonem bogatym w mnóstwo warzyw sezonowych. Powinniśmy korzystać z możliwości zdobycia tych świeżych produktów jak najdłużej. Zwłaszcza, …- Mechanizm działania sterydów: oxandrolon, turanabolSterydy to środki anaboliczne sztucznie zwiększające przyrost masy mięśniowej w organizmie. Stosowane są przez wąską grupę osób wśród których dominują kulturyści oraz …
Najnowsze komentarze