Pomoce do jogi. Co potrzeba do jogi?
Ludzie poszukujący rodzaju aktywności fizycznej dla siebie, często wybierają jogę. Ta dalekowschodnia sztuka medytacji oparta na asanach, jest ostatnimi czasy bardzo na czasie. Celebryci i aktorzy przyznają się do regularnego ćwiczenia, relaksacji i rozciągania w pozycjach jogi. Zaletą tej formy aktywności jest stosunkowo mała kosztowność i niskie wymagania co do sprzętu. Jeśli chcemy taranować jogę niezbędna jest dla nas odpowiednia...
Rozciąganie bioder i miednicy. Siedząca praca i ból pleców? Joga!
Joga jest cudowna. Pomaga się rozluźnić, być bardziej świadomym swego ciała, odkrywać siebie, wyciszać umysł. Jednak są sytuacje, gdy joga może pomóc na poważne dolegliwości. Przykładem mogą być bóle i dyskomfort związany z napiętymi biodrami. rozciąganie bioder Często prowadząc siedzący tryb życia, nie mamy świadomości jak bardzo to działa negatywnie na nasz organizm. Rzadko siedzisz po turecku – to może być przyczyna. Siad...
Pozycja jogi parvatasana. Pozycja na rozluźnienie
Joga jest bardzo fascynująca. Stanowi ona idealne połączenie troski o ciało z oczyszczaniem umysłu. Warto zacząć swoją przygodę z tą dalekowschodnią praktyką od prostych sekwencji. Pozycja jogi parvatasana Ważne żeby wszystko przychodziło naturalnie i aby nie robić niczego na co nie mamy ochoty i co nas męczy. Pozycja jogi parvatasana należy do bardzo łatwych do wykonania ułożeń ciała. Polega na unoszeniu rąk na wdechu i opuszczaniu...
Jak zacząć ćwiczyć jogę. Joga samodzielnie
Joga stała się bardzo modna. Jest to świetny sposób na wprowadzenie trochę ruchu, wyciszenia, harmonii do naszego życia. Niektórzy zastanawiają się nad tym jak zacząć ćwiczyć jogę. Nie mają pomysłu jak zacząć swoją przygodę z tą techniką medytacji – udać się na kurs grupowy, zajęcia indywidualne z trenerem, czy ćwiczyć samodzielnie w domu posiłkując się materiałami znalezionymi w Internecie lub czasopismach. jak zacząć ćwiczyć...
Viparita karani. Relaks dla ciała i ducha – jak się zrelaksować.
Istnieje wiele powodów dla których ludzie uprawiają jogę. Jedni chcą poprzez ruch i aktywność fizyczną spalić kilka kilogramów, inni chcą relaksu po całym dniu stresującej pracy. Joga może zaspokoić obie te potrzeby. viparita karani Jeśli nie masz pojęcia co zrobić, aby poczuć się lepiej, nie znasz sposobu aby pozbyć się stresu i nie wiesz jak się zrelaksować wypróbuj właśnie jogę. Istnieją specjalne sekwencje pozycji, które pomogą...
Losowo wybrane
Nowoczesna podpowiedźDbajmy o wygląd Makijaż na pewno daje nam poczucie świeżości, a nawet pewności siebie, jednakże nie jest powiedziane, że jest najważniejszy, wręcz …
Sport w czasie zimowych miesięcy.Zbliża się zima, warto już teraz pomyśleć o przyszłorocznych wakacjach. Dziwnie to brzmi? Niekoniecznie. Która z nas miesiąc przed urlopem na plaży …
Oferta GPoland – poznaj największe marki odzieżowe na świecieJeśli fascynujesz się światem mody, szukasz pomysłu na biznes i chcesz wiedzieć więcej na temat kolekcji światowej sławy projektantów, wejdź na https://gpoland.com.pl/oferta/. …
Najlepsza kreatyna na masę – odżywki w tabletkach olimp. Ranking najlepszych odżywekWiele osób, zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych, ma bardzo duże problemy z nabieraniem suchej masy mięśniowej. Nie bez znaczenia są tutaj …
Zimowy czas sprzyja tyciu.Jeśli ostatnio zaczęłaś przybierać na wadze, nie ma co wpadać w panikę bez potrzeby. W okresie zimowym jest to normalne. Niewolno jednak …
Co nam daje joga? Joga dla każdegoPewnie nie jedna osoba, która chciała zmienić coś w swoim życiu, chciała schudnąć, zacząć żyć bardziej świadomie, zacząć prowadzić aktywny tryb zycia, …
Budulec masy mięśniowejZapewne większość mężczyzn pragnie nabrać szybko masy mięśniowej. Jak zostało udowodnione, nie ma żadnych magicznych środków na budulec mięśni. Jeśli chcemy zbudować …
Ćwiczenia na pachwinę. Sposoby na szpagat – rozciąganie pachwinJest taka pozycja, której wykonanie świadczy o niebywałej elastyczności. Jest imponująca i powinna być powodem do dumy dla każdego kto potrafi ją …
Wyposażenie siłowni – używany sprzęt na siłownię: bieżnie używane – jak wybrać?Wiele osób, które marzą o metamorfozie i całkowitej zmianie swojego dotychczasowego życia, decyduje się na zakup karnetu na siłownię. Jednak czy jest …
Domowe ćwiczenia odchudzające. Forum – ćwiczenia i odchudzanieDużą popularnością cieszą się domowe ćwiczenia odchudzające – wymagają one niewielkiego nakładu czasu, a przy odpowiedniej regularności mogą przynieść zadziwiające efekty, zwłaszcza …
Pozycja psa z głową w dół. Joga szczególnie dla kobiet – joga pies z głową w dółJednym z najsłynniejszych ułożeń ciała w jodze jest pozycja psa. Chodzi w niej o przybranie charakterystycznej pozycji opierając się na dłoniach i …
Siłownia trening ogólnorozwojowy dla początkujących. Czy potrzebny jest mam plan treningowy? Rozpiska na siłownie treningZaczynając swoją przygodę z treningiem siłowym potrzebna, jest nam już na wstępie dobrze przygotowana rozpiska na siłownie trening. Dzięki temu nie tylko …
Placki ziemniaczane bez jajek przepis. Szybkie i idealne dla alergików placki ziemniaczaneŻycie osób z nietolerancjami pokarmowymi nie należy do najprostszych. Nieustannie trzeba uważać na spożywane produkty, a w domowych warunkach trzeba wykazywać się …
Najnowsze komentarze