BMI a płeć
Odchudzając się możemy korzystać z internetowych kalkulatorów odpowiedniej wagi. Wystarczy wybrać komendę „oblicz BMI kobiety” „oblicz BMI mężczyzny i wyskakują nam widełki, w których musimy się zmieścić. Ta informacja ma w sobie dużą dozę nieprecyzyjności. BMI czyli wskaźnik masy ciała nie ma związku z płcią. Niezależnie od płci prawidłowymi widełkami będzie wskaźnik między 18, 5 a 25. Obliczając go bierzemy pod...
Sterydy a odżywki – czym się różnią? Odżywki carbo w Krakowie
Wiele osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią, zadaje sobie pytanie, czy lepsze dla niego będą odżywki czy odżywki. W tym miejscu należy zaznaczyć że sterydy są substancjami, które przeznaczone są jedynie dla zawodowców, natomiast odżywki mogą stosować również osoby początkujące. Należy jednak przy tym zaznaczyć, że odżywki białkowe powinny być jedynie uzupełnione dobrze zbilansowanej i zdrowej diety. Sterydy a...
Dieta catering – dowóz potraw dietetycznych do domu w Warszawie
Częstym problemem, przez który wiele osób nie decyduje się na zmianę swoich nawyków żywieniowych i przejścia na dietę, jest niemożność gotowania w domu. Wpływ na to ma wiele czynników. Począwszy od obecności w domu małych dzieci, aż po stresującą i bardzo zajmującą pracę. Jeśli jesteś jedną z takich osób, to nic straconego! Znakomitą alternatywą właśnie dla ciebie będzie dieta do domu. Warszawa miastem, w którym to znajduje się wiele...
Odżywki na masę, odżywki białkowe. A AKG w Gdańsku gdzie kupić?
Po długim okresie redukcji następuje zwykle czas na zwiększanie masy mięśniowej. Po dotarciu do ustalonego wcześniej procentu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie duży odsetek osób decyduje się na rozpoczęcie okresu budowania masy mięśniowej. Czy w tym okresie potrzebna jest nam odżywka białkowa? Oczywiście w okresie budowania masy mięśniowej podaż białka nie musi być tak duża, jak ma to miejsce w przypadku redukcji, jednak i tutaj...
Wyposażenie siłowni – używany sprzęt na siłownię: bieżnie używane – jak wybrać?
Wiele osób, które marzą o metamorfozie i całkowitej zmianie swojego dotychczasowego życia, decyduje się na zakup karnetu na siłownię. Jednak czy jest to najlepsze rozwiązanie. Odpowiedź na to pytanie jest niejednoznaczna. Wszystko tutaj zależy od charakteru konkretnej osoby. Jedni mogą poczuć się onieśmieleni świetnymi sylwetkami osób, które posiadają długi staż na siłowni, a wyposażenie siłowni znają niemal jak własne meble, drudzy...
Losowo wybrane
Mistrzowie współczesnej polskiej prozy: Hłasko i MałeckiLiteratura polska może pochwalić się wieloma utalentowanymi pisarzami, którzy swoją twórczością potrafią poruszyć serca czytelników i skłonić do refleksji nad otaczającym nas …
Spalanie tłuszczu na brzuchu dieta. Jak spalić tłuszcz na brzuchu? Płaski brzuch blogBez względu na płeć marzeniem nas wszystkich jest szczupła sylwetka bez odstającego brzucha. Panie marzą o płaskim brzuchu, a panom marzy się …
Joga indywidualnie Warszawa. Sama na macieKochasz jogę. Chcesz zacząć ćwiczyć. Kupiłaś już matę. Ale… przerażają cię tłumy na zajęciach. Chcesz mieć poczucie, że czuwa nad tobą instruktor, …
Jak wygląda trening z trenerem personalnym i kiedy ma sens?Trener personalny Mokotów to osoba, która układa dla swoich klientów indywidualne plany treningowe oraz diety i pomaga uzyskać założone cele. Założeń może być tak …
Ciasto czekoladowe bez jajek i mleka. Weganizm i słodyczeWeganizm jest radykalną odmianą diety wegetariańskiej, która zakłada odrzucenie z jadłospisu wszelkich produktów mięsnych i pochodzenia zwierzęcego takich, jak nabiał, jajka, skupiając …
Jaką rolę odgrywa dieta w treningu? Dieta przed siłownią – dieta odchudzająca siłowniaZaczynając swoją przygodę z siłownią mamy róże cele i tym samym często odmienne są nasze plany treningowe. Sporo ćwiczących nieco bagatelizuje lub …
Herbata indyjska z mlekiem. Korzenna herbata rodem z IndiiKażdy miłośnik herbaty powinien choć raz spróbować narodowego napoju Hindusów, czyli Chai Masali. Co to jest i jak ją przyrządzić? Chai Masala …
Nowoczesna podpowiedźDbajmy o wygląd Makijaż na pewno daje nam poczucie świeżości, a nawet pewności siebie, jednakże nie jest powiedziane, że jest najważniejszy, wręcz …
Dobrze przyswajalny magnez – magnez skurczWśród Europejczyków można w ostatnich latach zauważyć coraz bardziej znaczne niedobory magnezu. Wpływ na taki stan rzeczy ma wiele czynników. Do jednych …
Domowa siłownia trening. W jaki sposób trenować w domu? Siłownia domowa sklepNie każdy z nas ma czas i chęci na korzystanie z siłowni. Nie oznacza to jednak konieczności rezygnacji z aktywności fizycznej. Czasem …
Większa aktywność fizyczna jest korzystna nie tylko dla nas.Tyjemy, całe społeczeństwo tyje. Kiedyś śmieliśmy się z naszych amerykańskich sąsiadów, którzy mają najwyższy odsetek ludzi otyłych, ale ostatnie badania wykazały, że …
Najsławniejsze kluby piłkarskie na świecieNa pewno trudno wymienić wszystkie najsławniejsze kluby piłkarskie na świecie, na podstawie tylko europejskich, czy obecnie odnoszących sukces. Przecież każdy kraj takowy …- Dieta catering – dowóz potraw dietetycznych do domu w WarszawieCzęstym problemem, przez który wiele osób nie decyduje się na zmianę swoich nawyków żywieniowych i przejścia na dietę, jest niemożność gotowania w …
Najnowsze komentarze