Co nam daje joga? Joga dla każdego
Pewnie nie jedna osoba, która chciała zmienić coś w swoim życiu, chciała schudnąć, zacząć żyć bardziej świadomie, zacząć prowadzić aktywny tryb zycia, natknęła się na jakieś informacje o jodze. Na samym początku warto wiedzieć, że ten rodzaj aktywności pochodzi z Indii i polega na angazowaniu ciała i ducha. Nie jest to bowiem w stu procentach zestaw ćwiczeń fizycznych. Jest to swoista gimnastyka ciała i umysłu. co nam daje joga Warto...
Pozycja psa z głową w dół. Joga szczególnie dla kobiet – joga pies z głową w dół
Jednym z najsłynniejszych ułożeń ciała w jodze jest pozycja psa. Chodzi w niej o przybranie charakterystycznej pozycji opierając się na dłoniach i stopach, które powinny być położone płasko na macie, z uniesioną do góry pupą. Istnieją dwa warianty tej pozycji, zależą one od położenia głowy. joga pies z głową w dół Można ją trzymać uniesioną ku górze, albo wykonywać inny rodzaj ułożenia jakim jest joga pies z głową w dół. Pozycja ta w...
Pozycja psa z głową w dół. Pozycja dla kończyn – adho mukha virasana.
Jedną z najbardziej popularnych ułożeń ciała w dalekowschodniej sztuce medytacji zwanej jogą, jest pozycja psa. Chodzi w niej o przyjęcie pozycji na czworakach z uniesioną najwyżej spośród całego ciała pupą. Istnieją dwa warianty, zależne od położenia naszej głowy. adho mukha virasana Możemy ją trzymać w górze, albo trzymać skierowaną w dół. Pozycja ta nazywa się adho mukha virasana. Jej celem jest wpływanie na poprawę postawy ciała,...
BMI a płeć
Odchudzając się możemy korzystać z internetowych kalkulatorów odpowiedniej wagi. Wystarczy wybrać komendę „oblicz BMI kobiety” „oblicz BMI mężczyzny i wyskakują nam widełki, w których musimy się zmieścić. Ta informacja ma w sobie dużą dozę nieprecyzyjności. BMI czyli wskaźnik masy ciała nie ma związku z płcią. Niezależnie od płci prawidłowymi widełkami będzie wskaźnik między 18, 5 a 25. Obliczając go bierzemy pod...
Metadrol cena, dawkowanie, efekty, skład
Jeżeli masz już jakieś doświadczenie na siłowni, na pewno zastanawiasz się nad zastosowaniem środków, które wspomogą twoje wyniki. Jedną z takich substancji jest metadrol. Substancja ta pojawiła się na rynku dosyć niedawno, przez co może być trudno dostępną w mniejszych miastach. Zaskoczyć nas może również jej cena, ponieważ za tego rodzaju substancję nie będziemy musieli zapłacić dużo pieniędzy. Kolejnym ważnym aspektem jest...
Suplementy na masę mięśniową – kreatyna Green MAGnitude
Wielu sportowców, ale czasami również osoby początkujące, decyduje się na wspomaganie procesu budowania tkanki mięśniowej poprzez zażywanie kreatyny. Jak efekty stosowania tej substancji mogą nie być widoczne, jeśli kreatyna na masę została źle dobrana. Najbardziej uniwersalną kreatyną, spośród dostępnych obecnie na rynku jest kreatyna Green magnitude. Według opinii wielu trenerów personalnych jest to najlepsza kreatyna na mase, którą...
Losowo wybrane
Dieta catering – dowóz potraw dietetycznych do domu w WarszawieCzęstym problemem, przez który wiele osób nie decyduje się na zmianę swoich nawyków żywieniowych i przejścia na dietę, jest niemożność gotowania w …
Pensjonat z salą do ćwiczeń dolnośląskie – pensjonat z siłownią Szklarska Poręba. Siłownia i sprzęt do ćwiczeńAktywny wypoczynek ma coraz więcej zwolenników. Dla wielu osób wakacje spędzone wyłącznie na leniuchowaniu przestają być atrakcyjne. Pośród ofert wakacyjnych coraz częściej …
Czy można szybko uzyskać płaski brzuch? Płaski brzuch w 14 dni dieta – plan płaski brzuch 2 tygodnieIdealna sylwetka to marzenie niejednej osoby. Na dodatek każdy chciałby ją uzyskać w możliwe krótkim czasie i do tego przy minimalnym wysiłku. …
Niezbędne materiały stomatologiczne w Twoim gabinecieGabinet stomatologiczny to miejsce pracy prawdziwych profesjonalistów. Lekarze stomatolodzy dbają o prawidłowe zdrowie naszej jamy ustnej oraz zębów. Im lepiej zaopatrzony gabinet, …
Ciężko wymienić nazwiska wszystkich piłkarzy, którzy prezentowali piękny futbolNie lada wyzwaniem jest wymienienie wszystkich najsławniejszych piłkarzy, którzy nie tylko prezentowali piękny futbol, ale do dziś pozostają w nim niemal kultowymi …
Ćwiczenia rozluźniające barki. Na spięte mięśnie – ćwiczenia na kark i szyjeObecnie wiele osób pracuje umysłowo, a co za tym idzie spędza czas przed komputerem. Często taka praca generuje dużo stresu i niestety …
Trening na biceps: ćwiczenia na biceps bez sprzętuSilne ramię, to bez wątpienia atut prawdziwego mężczyzny. Umięśnione bicepsy są przyczyną westchnień wielu kobiet, które wodzą wzrokiem za mężczyznami z pokaźnymi …
Stylowe meble sypialniane, które odmienią Twoją sypialnięStylowe meble sypialniane to nie tylko elementy wyposażenia, ale klucz do stworzenia komfortowej przestrzeni, w której jakość snu może znacząco wzrosnąć. Wybór …
Co trzeba robić, aby mieć płaski brzuch? Ćwiczenia aby mieć płaski brzuchJak tylko zaczyna się robić coraz cieplej za oknem i zrzucamy grube ubrania, to w naszych głowach pojawia się cel jak najszybciej …
Ciasto czekoladowe bez jajek i mleka. Weganizm i słodyczeWeganizm jest radykalną odmianą diety wegetariańskiej, która zakłada odrzucenie z jadłospisu wszelkich produktów mięsnych i pochodzenia zwierzęcego takich, jak nabiał, jajka, skupiając …
Budulec masy mięśniowejZapewne większość mężczyzn pragnie nabrać szybko masy mięśniowej. Jak zostało udowodnione, nie ma żadnych magicznych środków na budulec mięśni. Jeśli chcemy zbudować …
Szkoda, że nasze polskie kluby piłkarskie, nie są w stanie powrócić do europejskiej elityWielka szkoda, że nasze polskie kluby piłkarskie nie są w stanie wrócić na europejskie salony, wszyscy pamiętamy przecież sukcesy Górnika Zabrze, który …
Większa aktywność fizyczna jest korzystna nie tylko dla nas.Tyjemy, całe społeczeństwo tyje. Kiedyś śmieliśmy się z naszych amerykańskich sąsiadów, którzy mają najwyższy odsetek ludzi otyłych, ale ostatnie badania wykazały, że …
Najnowsze komentarze