Ćwiczenia rozluźniające barki. Na spięte mięśnie – ćwiczenia na kark i szyje
Obecnie wiele osób pracuje umysłowo, a co za tym idzie spędza czas przed komputerem. Często taka praca generuje dużo stresu i niestety pozycja jaką przyjmujemy pracując sprzyja spiętym ramionom i karkowi. ćwiczenia rozluźniające barki Marzymy tylko o tym żeby jak najszybciej wyjść z pracy i aby ktoś nam rozmasował obolałe, spięte mięśnie. Można z łatwością pomóc sobie samemu poprzez zróżnicowane ćwiczenia rozluźniające barki. Joga...
Co nam daje joga? Joga dla każdego
Joga to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale również sposób na poprawę jakości życia. Coraz więcej osób dostrzega jej wszechstronny wpływ na zdrowie ciała i umysłu. Regularne praktykowanie jogi przyczynia się do zwiększenia elastyczności, siły i równowagi, a także pomaga w redukcji stresu i poprawie samopoczucia psychicznego. Niezależnie od tego, czy jesteś zupełnym początkującym, czy masz już doświadczenie, joga oferuje wiele...
Pozycja psa z głową w dół. Joga szczególnie dla kobiet – joga pies z głową w dół
Jednym z najsłynniejszych ułożeń ciała w jodze jest pozycja psa. Chodzi w niej o przybranie charakterystycznej pozycji opierając się na dłoniach i stopach, które powinny być położone płasko na macie, z uniesioną do góry pupą. Istnieją dwa warianty tej pozycji, zależą one od położenia głowy. joga pies z głową w dół Można ją trzymać uniesioną ku górze, albo wykonywać inny rodzaj ułożenia jakim jest joga pies z głową w dół. Pozycja ta w...
Pozycja psa z głową w dół. Pozycja dla kończyn – adho mukha virasana.
Jedną z najbardziej popularnych ułożeń ciała w dalekowschodniej sztuce medytacji zwanej jogą, jest pozycja psa. Chodzi w niej o przyjęcie pozycji na czworakach z uniesioną najwyżej spośród całego ciała pupą. Istnieją dwa warianty, zależne od położenia naszej głowy. adho mukha virasana Możemy ją trzymać w górze, albo trzymać skierowaną w dół. Pozycja ta nazywa się adho mukha virasana. Jej celem jest wpływanie na poprawę postawy ciała,...
Losowo wybrane
Ile trzeba zainwestować w odzież żeglarską?Wyjazd nad wodę w celu żeglowania to doskonały pomysł na ciekawe spędzanie swojego wolnego czasu. Każdy taki wyjazd oznacza jednak poniesienie pewnych …
Domowe ćwiczenia odchudzające. Forum – ćwiczenia i odchudzanieOdchudzanie w domowym zaciszu staje się coraz bardziej popularne, a wiele osób poszukuje skutecznych sposobów na osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Wybór odpowiednich ćwiczeń …
Plan treningu cardio na siłowni. Czy trening cardio na siłowni to dobry wybór? Sprzęt cardio do siłowniOdmian treningów jest wiele, a każda z nich jest dobierana w zależności od naszych bieżących celów. Doskonałym przykładem jest tutaj, chociażby trening …
Sztuka druku na szkle: jak stworzyć unikalne dekoracje do domuDruk na szkle to fascynująca technika, która otwiera drzwi do nieograniczonych możliwości twórczych, łącząc estetykę z funkcjonalnością. Dzięki niej możemy przekształcać zwykłe …
Piłka nożna, to wciąż najbardziej znana dyscyplina sportowa na świeciePiłka nożna od lat króluje na sportowych arenach całego świata, przyciągając miliony fanów i zawodników. Jej nieskomplikowane zasady oraz możliwość gry w …
Makaron z pomidorami i bazylią i czosnkiem. Prostota w kuchni – makaron z pomidoramiMakaron z pomidorami, bazylią i czosnkiem to doskonały przykład kulinarnej prostoty, która zachwyca smakiem i aromatem. Przygotowanie tego dania nie wymaga skomplikowanych …- Pozycja psa z głową w dół. Pozycja dla kończyn – adho mukha virasana.Jedną z najbardziej popularnych ułożeń ciała w dalekowschodniej sztuce medytacji zwanej jogą, jest pozycja psa. Chodzi w niej o przyjęcie pozycji na …
Oferta GPoland – poznaj największe marki odzieżowe na świecieJeśli fascynujesz się światem mody, szukasz pomysłu na biznes i chcesz wiedzieć więcej na temat kolekcji światowej sławy projektantów, wejdź na https://gpoland.com.pl/oferta/. …
Czy kangal – pies z Turcji odnajdzie się w domu?Miłośnicy zwierząt podkreślają, że trzymanie psów ras dużych w mieszkaniach to męczenie zwierząt. Jednak są dogi niemieckie, których aktywni właściciele na długich …
Placki ziemniaczane bez jajek przepis. Szybkie i idealne dla alergików placki ziemniaczanePlacki ziemniaczane to klasyka polskiej kuchni, która potrafi zachwycić niejednego smakosza. Co jednak zrobić, gdy jaja są na liście produktów, których należy …
Wyposażenie siłowni – używany sprzęt na siłownię: bieżnie używane – jak wybrać?Decyzja o zakupie sprzętu do siłowni to nie tylko kwestia estetyki, ale również przemyślanej inwestycji, która może przynieść wiele korzyści. Używany sprzęt …
Ciasto z rabarbarem bez jajek. Rabarbar w pysznych wypiekach – pyszne ciasto z rabarbarem i kruszonkąNiepozorne warzywo, rosnące w wielu ogródkach – rabarbar. Jak wiele korzyści dla naszego organizmu może przynieść jedzenie go? pyszne ciasto z rabarbarem …
Mistrzowie współczesnej polskiej prozy: Hłasko i MałeckiLiteratura polska może pochwalić się wieloma utalentowanymi pisarzami, którzy swoją twórczością potrafią poruszyć serca czytelników i skłonić do refleksji nad otaczającym nas …
Najnowsze komentarze